体臭を完全に消すことはできませんが、体臭予防によって気にならないレベルまで抑えることは可能です。基本的な体臭予防は、入浴と洗髪、歯磨きの3つです。
入浴には、汗や皮脂を落とすだけでなく、体を温めて代謝を良くする働きもあります。毒素によって体臭や加齢臭が強くなっている人は、ぬるめの湯に20分程度浸かってデトックスをしましょう。デトックスには、肥満を抑える働きもあります。肥満が原因の体臭や加齢臭を抑えるためにも、入浴習慣は欠かせないのです。湯船に浸からないでシャワーで済ませている人は、体臭や加齢臭が強くなりやすいので注意しましょう。
頭皮の体臭予防には、洗髪が欠かせません。頭皮は体臭が発生しやすい部位です。皮脂の分泌が非常に多いためです。また、体臭の発生源である耳の後ろを洗うためにも、毎日の洗髪は欠かせないのです。おすすめの体臭予防シャンプーには、「柿渋エキス配合リンスインシャンプー」「薬用スカルプDスカルプシリーズ」があります。
歯磨きは、口臭を防ぐために欠かせません。ブレスケアなどの口内の体臭予防アイテムも役立ちますが、根本解決にはなりません。歯磨きで歯垢を落とさないと口臭は解消しません。毎日の歯磨きを欠かさないのに口臭が消えない場合は、舌苔（ぜったい）が蓄積しているか、胃腸が弱っている可能性があります。原因不明の口臭がある場合は、病気や内臓の不調の前ぶれでもあるので、自己判断せずに病院で診察を受けましょう。
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